12 Mag ● MBHAR – Relação com os animais baseada em mindfulness
A influência da nossa relação com os animais em seu comportamento, seu bem-estar e sua saúde tem sido amplamente reconhecida pela ciência.
Descobertas científicas recentes mostram que todos os mamíferos são empáticos em relação a nós, percebem nossas emoções e são influenciados do nosso modo de ser.
Mas mesmo sabendo que, no equilíbrio do sistema humano-animal, é a parte humana que tem um peso determinante, muitas vezes continuamos focados apenas nos animais, sem perceber a dinâmica que nos une, continuando a interpretar as coisas de um ponto de vista distante da maneira como o animal sente, e sem ter as ferramentas necessárias para trabalhar efetivamente também em nós mesmos.
O caminho da atenção plena com os animais, que tecnicamente leva o nome de Relação Humano-Animal Baseada em Mindfulness (Mindfulness-Based Human-Animal Relationship – MBHAR), é um caminho projetado pelo Dr. Umberto Proietto para permitir uma nova maneira de entrar em relação com os animais, desenvolvendo empatia, intuição e conexão profunda com eles, aprendendo no mesmo tempo a cuidar também de si mesmo.
A matriz do MBHAR é inspirada na Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR), o programa criado por Jon Kabat-Zinn e recomendado pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos e do Reino Unido, mas integrando adequadamente uma série de ingredientes eficazes para mudar a dinâmica interna da nossa relação com os animais que amamos.
No treinamento de Relação Humano-Animal Baseada em Mindfulness, são desenvolvidas habilidades específicas que nos permitem acessar os recursos naturais inatos capazes de tornar mais profunda, atenta e empática a nossa relação com qualquer outra espécie animal.
O treinamento MBHAR
- é baseado em um princípio compartilhado pelas tradições milenares da sabedoria e pela neurociência afetiva, segundo o qual todos os animais são seres sencientes que desejam seres livres de desconforto, assim como nós;
- pretende ser um contexto estimulante para o desenvolvimento e a integração de duas formas diferentes de conhecimento: uma baseada em pesquisa científica e outra que decorre da experiência intuitiva pessoal;
- é um treinamento prático gradual e progressivo, através do qual podemos ser guiados em direção a uma maneira particular de enfrentar a experiência com os animais, capaz de abrir novos caminhos para o conhecimento animal e tornar a nossa experiência com eles mais saudável, profunda e feliz.
Através do MBHAR, uma maior consciência na relação com os animais é estimulada tanto a nível cognitivo, através da compreensão de toda uma série de aspectos profundos que dizem respeito a relação com os animais, seja a nivel experiencial, através de uma maneira particular de usar a atenção, desenvolvendo uma atitude contemplativa.
Dessa maneira, aprendemos a cultivar essas condições ideais para o florescimento da “capacidade de perceber” toda uma série de aspetos frequentemente não percebidos nos momentos que compartilhamos com os animais.
Além disso, criamos o espaço interior necessário para a intuição e uma maior sabedoria para poder enriquecer a nossa relação com eles.
Os estudos mostram que apenas 15 minutos de prática de atenção plena têm o poder de reduzir a ruminação mental e reatividade aos nossos pensamentos.
Portanto, é fácil entender a facilidade de introduzir a prática da atenção plena nos momentos em companhia dos animais e o poder dessa prática em melhorar o nosso estado mental e a nossa presença empática em relação a eles, seja que se trate de um gato, de um cão, de um cavalo ou de qualquer outra espécie.
Porém, embora os efeitos da atenção plena sejam facilmente verificáveis, mesmo em pouco tempo, o objetivo do MBHAR é fornecer uma base metodológica sólida e criar as condições adequadas para orientar e incentivar os participantes a integrar em suas vidas diárias os exercícios aprendidos durante o treinamento.Esse é um aspecto central para garantir que o método aprendido possa produzir benefícios a longo prazo.
OBJETIVO
Durante o MBHAR, aprenderemos a explorar as várias dimensões da nossa relação com os animais:
- Intenções – Motivações para enxergar melhor e acessar a uma redução mais profunda, saudável e consciente
- Observação – Atenção ao animal e a nós mesmos
- Consciência e Sabedoria para fazer escolhas úteis para a felicidade de ambos
- Aspetos cognitivos relacionados ao funcionamento da mente
- Emoções na base do sentimento e do vínculo com os animais
- Empatia e Conexão para uma relação profunda
O QUE VOCÊ RECEBERÁ DESTE CURSO
- Uma experiência direta do poder da atenção plena e das técnicas contemplativas para melhorar nossa relação com animais de todas as espécies
- Melhor a nossa comunicação com os animais, tornando-nos mais conscientes do que transmitimos
- Aprender a cultivar uma maneira equilibrada e gentil de cuidar dos animais e de si mesmos
- A oportunidade de explorar novas possibilidades de ver, sentir e aproximar-se ao mundo interior do animal
- A consciência de que entre nós e os outros animais existe um vínculo profundo
- A experiência em primeira pessoa de superar as barreiras invisíveis dos próprios padrões internos usuais
- A capacidade de viver plenamente cada momento que compartilhamos com os animais
- Abordar as dificuldades de relação com os animais de uma nova maneira
- A capacidade de ver, ouvir e tocar o animal de uma nova maneira
- Maior conscientização da unidade mente-corpo através dos dados das últimas pesquisas científicas
- A compreensão do papel do cérebro límbico-emocional na comunicação humano-animal
- A compreensão do papel das emoções na saúde e no bem-estar dos animais
- A possibilidade de aumentar a consciência emocional nos momentos com os animais
- A consciência do impacto prejudicial do estresse crônico sobre nós e nos animais e entender como a atenção plena pode reduzi-lo
- Maior consciência dos momentos desagradáveis e agradáveis em companhia dos animais
- Como gerir as emoções e o fluxo de pensamentos recorrentes para uma comunicação mais eficaz com os animais
- A capacidade de ser persistente e confiante diante de frustrações e fracassos
- Perceber que tanto em nós como nos animais a parte intacta é maior que a parte doente
- A possibilidade de transcender a perspectiva usual e observar os padrões de apego e reação sob uma nova luz
- Desenvolver a capacidade de trazer uma atitude contemplativa e de presencia mental, mesmo quando ingerimos alimentos e bebidas
- A oportunidade de confrontar-se com outras pessoas que, como nós, procuram o vínculo profundo entre pessoas e animais e desejam usar a energia do trabalho em grupo para o crescimento pessoal.
O que incluI O iprograma
- Exercícios e momentos de prática
Como a atenção plena é uma experiência que surge através da prática, é precisamente a prática e a experiência vividas em si mesmo que têm um papel central durante todo o caminho do MBHAR.
Se alternarão práticas de atenção e de consciência para explorar e treinar um funcionamento diferente da mente, iluminar algumas dinâmicas subjacentes a relação com os animais e desenvolver novas habilidades a serem aplicadas na relação com os animais.
- Momentos didático-educativos:
O MBHAR também é uma oportunidade com alto valor educacional para todos aqueles que amam os animais, capaz de promover uma nova maneira de cuidar dos animais e de si mesmos.
Além de momentos de prática de meditação, inquiry, exercícios e partilha em grupo, durante as sessões de treinamento do MBHAR, se alternarão vários momentos didático-educativos baseados nas pesquisas científicas mais recentes sobre relação homem-animal, bem-estar pessoal e animal.
- Momentos de partilha, perguntas e perguntas *
* (investigação contemplativa da experiência do participante, destilando suas intuições e disponibilizando-as ao grupo, compreendendo as dinâmica prejudiciais para si e para os animais).
- Material fornecido
Todos os participantes receberão material para facilitar a revisão dos conceitos abordados durante o curso e apoiar a prática independente após o curso.
Serão fornecidos folhetos para exercícios em casa, leituras aprofundadas e faixas de áudio para práticas guiadas.
- Certificado
Todos os participantes receberão um certificado de participação.
A quem é dirigido
O treinamento MBHAR é aberto a todos aqueles que desejam desenvolver novas habilidades eficazes, experimentar novas possibilidades em primeira pessoa e adquirir conhecimento cientificamente validado para
- cuidar dos animais e di si mesmos simultaneamente
- experimentar uma relação mais profunda e em sintonia com os animais
- compreender a dinâmica subjacente a um vínculo saudável e confiante entre pessoas e animais e quais são os elementos perturbadores que causam desconforto
- desenvolver um olhar mais atento e amoroso em relação aos animais e a si próprios
- permitir que a sua propria relação com os animais surja e cresça a partir de um estado de coerência, de liberdade emocional e de conexão profunda
- tornar-se mais livre dos padrões mentais limitantes, e dos desconfortos relacionados ao estresse, e à reatividade impulsiva
- incentivar maneiras saudáveis de gestir as suas emoções no relação com os animais
- abandonar velhos hábitos disfuncionais
- melhorar suas habilidades de conexão empática com os animais
- reduzir os riscos de burnout e de estresse empático na relação com os animais
O curso é altamente adequado para todos os operadores de bem-estar animal, operadores de Pet Therapy, médicos veterinários, enfermeiros veterinárias, estudantes de medicina veterinária, estudantes de proteção e bem-estar animal e todos os proprietários /cuidadores de animais de cada espécies.
INFORMAÇÕES RELEVANTES
Dois modos de frequência:
O caminho MBHAR pode ser feito escolhendo entre uma
modalidade intensiva (…
modalidade extensa (…
As duas maneiras são igualmente úteis para dominar um método que pode ser aplicado de forma independente, integrando toda uma série de recursos no seu dia-a-dia na companhia dos animais, descobrindo que eles são nossos preciosos ajudantes de mindfulness.
PERGUNTAS FREQUENTES
Eu não tenho nenhum conhecimento de meditação, posso participar de qualquer maneira?
Absolutamente sim! Nenhum conhecimento prévio é necessário.
É útil participar mesmo que no momento não esteja enfrentando nenhuma situação difícil com o meu animal de estimação?
É muito útil! O MBHAR também é útil na prevenção de desconfortos, ajudando-nos a preparar-nos para situações que exigem equilíbrio, serenidade e abertura. Mas além de qualquer desconforto, o MBHAR ajuda a tornar mais profunda a conexão com os animais e tornar os momentos na companhia dos animais mais interessantes, agradáveis e divertidos.
Por que viver a experiência do grupo é tão eficaz?
Um retiro de MBHAR permite maior contato consigo mesmo através do desapego temporário dos próprios hábitos.
A presença do grupo permite de viver uma experiência na qual, graças ao apoio do instrutor qualificado, a possibilidade de superar dificuldades e dar o passo necessário para acessar novas possibilidades é facilitada e apoiada.
A presença de um grupo aumenta a intensidade da experiência, graças à dinâmica da ressonância com as experiências de cada um; portanto, nos ajuda a enriquecer-nos através da experiência dos outros, a sair dos círculos viciosos de nossa própria mente e a compreender os processos universais na base da nossa maneira de funcionar. Também ajuda a motivar e apoiar a continuidade da prática.
O MBHAR pode substituir os tratamentos médicos e psicológicos?
O MBHAR nunca substitui os cuidados médicos veterinários, as terapias comportamentais para o animal ou tratamentos psicológicos para o proprietário quando necessários. O objetivo do MBHAR é facilitar uma maneira diferente de viver sua experiência com os animais, através do desenvolvimento desses recursos internos inatos que permitem que você participe ativamente na relação com eles de uma maneira mais consciente e saudável, para um maior bem-estar compartilhado.
Posso trazer meu animal de estimação comigo?
Claro. Como o aprendizado das habilidades diz respeito à parte humana, a possível presença de animais está prevista apenas para o último dia, ou seja, após já ter familiarizado com a prática, e se as condições (local, presença de outros animais) o permitirem (é bom concordar com antecedência entrando em contato com o local do curso).
Durante o curso, serão fornecidas instruções e trabalhos específicos para ser feitos juntos com os animais.
CONTRIBUTO DE PARTICIPAÇÃO
250,00 € por cada participante,
350,00 € por casal (2 parceiros),
€ 200,00 reduzidos para inscrição até 25 de setembro.
Prazo para inscrição na sexta-feira, 12 de outubro.
